Професійне становлення особистості людини та пошук свого місця серед людей лежить через пізнання себе самого та, в значній мірі, залежить від того, як людина сама себе оцінює. З метою попередження негативних наслідків психотравмуючих факторів, профілактики нервово-психічних і психосоматичних порушень, поліпшення настрою й розумової працездатності на єдиній електронній освітній платформі GooglКласс, в онлайн – кабінеті практичного психолога було запропоновано практичне заняття для здобувачів освіти.
Враховуючи ці особливості, учням І курсу було запропоновано тестове завдання «Самооцінка психічних станів», яке дозволяє оцінити деякі неадаптивні стани (тривога, фрустрація, агресія), які можуть негативно впливати на процес соціалізації та формування самооцінки. Більшість здобувачів освіти виявили низький та середній рівень таких станів, як агресія та ригідність. Проте, 30 % мають високі показники тривожності та фрустрації.
Враховуючи результати дослідження, були розроблені та запропоновані практичні вправи для корекції власного емоційного стану, окремі прийоми психологічної самодопомоги, які ґрунтуються на взаємодії між емоціями та іншими психічними процесами.
Також ми запропонували перегляд відео «9 технік проти тривоги»:
Планується подальший розвиток та вдосконалення цієї роботи через збагачення новими прийомами та практиками.
Соціально-психологічна служба училища радить берегти та зміцнювати своє психічне, ментальне та емоційне здоров’я та розуміти, що ми дійсно здатні впливати на свої почуття, думки, поведінку і цим стати опорою і для себе, і для своїх близьких.
